Traitement du lupus: 8 changements de mode de vie

Le lupus est une maladie auto-immune chronique au cours de laquelle le système produit des anticorps aux cellules du corps. Il en résulte une inflammation généralisée et des liaisons dans tous les tissus du corps, avec toutefois des douleurs qui peuvent être soulagées en suivant une routine plus saine.

Il y a une cinquantaine d'années, seule la moitié des personnes atteintes du lupus étaient encore en vie quatre ans plus tard. Aujourd'hui, vous pouvez vivre de nombreuses années avec cette maladie chronique dans un confort relatif grâce aux progrès médicaux accomplis et au nombreuses possibilités de traitement.

• Pour contrôler le lupus, vous devez travailler en étroite collaboration avec votre médecin, généralement un rhumatologue, pour développer un plan qui vous permettra de maîtriser vos symptômes.
• Pour gérer la maladie, vous devez éviter les éruptions, traiter rapidement celles qui se produisent et éviter les complications dans les organes vitaux.

Dans de nombreux cas, il est possible de rester sur la bonne voie en choisissant un mode de vie sain.

• Les mauvaises habitudes ne provoquent certainement pas le lupus, mais de bonnes habitudes peuvent vous aider à contrôler cette maladie.

Voici huit changements à apporter à votre mode de vie pour gérer le lupus.

Il se peut qu'elles suivent un certain modèle.

• Si vous reconnaissez un symptôme (fatigue, douleurs articulaires ou fébrilité), traitez-le rapidement. Vous pourrez ainsi réduire les désagréments.

Dormez au moins 10 heures par nuit, et plus en cas d'éruption.

• Lorsque votre corps vous dit qu'il a besoin de se reposer, écoutez-le!

Le lupus et les médicaments permettant de le contrôler vous rendent plus vulnérables aux angines streptococciques, aux infections à levures et aux virus.

• Au premier signe de toute infection, contactez votre médecin.

Malgré le paradoxe apparent, l'exercice pourra vous défatiguer en développant votre force et votre endurance physiques.

• La marche est énergisante.
• La natation, l'aquagym et le vélo sont également des choix recommandés.

Vous ne feriez qu'aggraver les symptômes.

• Envisagez la méditation, les exercices de respiration profonde et autres techniques de relaxation.

La lumière du soleil ou les ultraviolets (UV) peuvent déclencher une éruption.

• Si vous devez sortir, munissez-vous d'un écran solaire d'un facteur de protection de 15 ou plus et couvrez-vous d'un chapeau et de manches longues.

Les colorants capillaires, le maquillage et les médicaments peuvent provoquer des problèmes chez de nombreuses personnes atteintes du lupus, provoquant ainsi une éruption.

Le lupus peut présenter des risques tant pour le bébé que pour la maman.

• Informez-vous des faits pour minimiser les risques avant d'essayer de concevoir.